Dietas extremamente restritivas podem até gerar resultados rápidos, mas dificilmente são sustentáveis, além disso, podem prejudicar o metabolismo, aumentar a compulsão alimentar e favorecer o efeito sanfona,
O emagrecimento saudável vai além da balança, envolve equilíbrio hormonal, saúde metabólica e mudanças consistentes no estilo de vida, respeitando a individualidade de cada pessoa,
Estratégias personalizadas, baseadas em ciência, são fundamentais para alcançar resultados duradouros, com mais saúde, energia e bem-estar.
